Diet cepat kadang sering dihindari oleh kebanyakan orang karena mereka takut akan efek samping atau dampak dari diet tersebut. Sebagai contoh akbat diet cepat: karena kesalahan, membuat napsu makan bertambah pesat, sehingga membuat tambahnya berat badan. Sakit pada daerah lambung dan lain sebagianya. Namun jangan khawatir ini tips diet sehat dari beberapa penelitian yang telah teruji dan telah dilakukan berhasil menurunkan berat badan.
Tips Diet Cepat
1. Berolahraga dipagi hari paling sedikitnya 30 menit
2. Menghilangkan makanan yang mengandung tepung, termasuk tepung putih.
3. Minum air putih. Sedikitnya 3 gelas besar dalam sehari
4. Menghentikan dan mengurangi mengkonsumsi gula termasuk gula pada makanan.
5. Mulai membiasakan makan sehari menjadi 5 kali
6. Menimum olahan daun sereh dan jahe
7. Berikan hadiah kepada tubuh anda bila telah selesai diet atau dalakurun waktu 1 minggu sekli
Lakukan tips-tips diatas dengan teratur. Tips ini akan mempercepat penurunan berat badan anda. Tentunya dilakukan dengan penuh semangat agar anda tidak merasa bosan. Anda juga dapat bercerita kepada teman atau keluarga anda tentang keberhasilan dalam melaksanakan diet tersebut. Memang susah bila berurusan dengan makanan yang dimakan, bila melakukan pelanggaran anda akan merasa kembali lagi. untuk berurusan dengan diet kembali. Namun bila telah dilakuakn dengan segenap hati yakin lah bahwa anda telah menurunkan berat badan. Untuk masalah oabt anda dapat menggunkan daun sereh atau jahe. Caranya anda dapat mencampurkan pada bumbu pada makanan yang dimakan, atau bisa dibuat minuman. adapun caranya sebagai berikut:
Daun sereh
Daun sereh ditumbuk dan dicmpur dengan air 3 gelas lalu dimasak. Setelah mendidih dan air menjadi setengan saring dan siap disajikan. Waktu yang paling baik untuk meminum adalah pagi, siang, dan sebelum tidur. Ini berkasiat untuk membakar lemak dalam tubuh. Namun bila terjadi gejala mencret perlu dikurangi. Cukup anda meminumnya sehari sekali.
Jahe
Jahe selain bisa juga ditambahkan dalam bumbu, anda juga bisa di buat minuman. cara penbuatanya sama dengan cara pembuatan minuman pada daun sereh. Atau anda juga dapat membelinya, karena telash banyak produk yang membuatnya.
Kedua bahan makanan ini bisa membuat badan menjadi kurus dengan tetap menjalankan tips-tips diatas. Semoga bermanfaat.
