Manfaat kalium bagi tubuh yang perlu dan penting bagi anda untuk diketahui, dengan mengetahui manfaat kalium bagi tubuh ini pastinya akan lebih membuat anda merasa sadar akan pentingnya sumber yang satu ini bagi kesehatan tubuh. Kalium memiliki peranan yang begitu penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Dimana kalium ini memegang peranan penting agar seluruh organ tubuh bisa berfungsi dengan baik.
Kalium atau potasium sangat diperlukan oleh tubuh, dimana manfaat kalium bagi tubuh ini adalah dapat menjaga agar pertumbuhan tubuh tetap normal. Kalium juga memiliki manfaat untuk memecah dan menggunakan karbohidrat. Selain itu manfaat kalium bagi tubuh adalah membantu dalam pertumbuhan jaringan otot dalam tubuh. Menjaga fungsi jantung dan kalium juga bermanfaat untuk menjaga fungsi ginjal dengan baik. Sel-sel kulit juga membutuhkan kalium dalam menjaganya tetap lembab.
Pada dasarnya kalium itu sendiri bisa memproduksi kalium, namun dalam kondisi memiliki gangguan kesehatan seperti ginjal dan hati dapat mengurangi kalium dalam tubuh melalui keringat atau kencing yang berlebih. Kondisi kekurangan cairan berlebih, diare bahkan muntah juga dapat mengurangi kalium. Untuk menyeimbangkan kadar kalium dalam tubuh anda memerlukan asupan yang tepat dan memiliki kadar kalium yang cukup bagi tubuh.
Beberapa jenis makanan dan buah-buahan yang memiliki kadar kalium yang cukup tinggi bisa anda peroleh dari pisang, kentang, kacang-kacangan, alpukat dan juga ikan. Sebaiknya anda perlu untuk mengkonsumsi jenis makanan tersebut agar kandungan kalium dalam tubuh tetap terpenuhi.
Manfaat kalium bagi tubuh itu sendiri tentunya banyak sekali, berikut ini beberapa manfaat kalium bagi tubuh yang bisa anda ketahui;
Kalium memiliki manfaat untuk mengurangi gangguan kesehatan seperti tekanan darah tinggi. Selain itu kalium memiliki manfaat bagi tubuh dalam menjaga kesehatan adalah meningkatkan kecerdaasan otak. Kalium dapat membantu proses mengalirnya oksigen ke area otak, agar otak tercukupi kebutuhan makanannya. Manfaat kalium bagi tubuh lain yaitu dapat membantu menjaga kesehatan ginjal. Kalium ini menjaga kalsium yang ada pada ginjal agar tidak terbentuknya batu ginjal.
Pada saat ini penggunaan kalium telah banyak dipergunakan oleh produsen kosmetik sebagai bahan tambahannya. Hal ini dilakukan karena memang kalium itu sendiri memiliki manfaat dalam menjaga kulit tetap lembab.
Kalium juga bermanfaat sekali bagi penderita diabetes, karena kalium mampu menurunkan kadar gula dalam darah.
Dengan mengetahui akan manfaat kalium bagi tubuh melalui konsumsi beberapa makanan yang tinggi akan kadar kalium ini maka tentunya kondisi kesehatan anda akan tetap terjaga. Mulailah membiasakan diri mengkonsumsi jenis makanan yang memiliki kandungan kalium untuk mencukupi kebutuhan kalium tubuh anda.
